PASADAS 400 LIBRE KRISTEL KÖBRICH

2	05	Kristel Köbrich	4:12.02	0.31	-
Tiempo Posición Dividido 50 m 30,03 7 30,03 100 m 1:01.52 4 31,49 150 m 1:33.10 4 31,58 200 m 2:05.01 4 31,91 250 m 2:36.94 4 31,93 300 m 3:08.82 4 31,88 350 m 3:40.75 2 31,93 Terminar 4:12.02 2 31,27

¿Veremos algún récord mundial en Londres?

Ya van tres años sin los trajes de poliuretano, y apenas dos récords mundiales han sido batidos. Ambos el año pasado en el Mundial de Shanghai.

El primero fue Ryan Lochte rebajando el récord de Michael Phelps en los 200m medley, con 1:54.00. Días después, le tocó al chino Sun Yang vencer en la prueba de 1500m libre en 14:34.14, rebajando la marca histórica de Grant Hackett que había durado 10 años y dos días.

Ningún otro récord mundial fue superado desde la prohibición de los trajes tecnológicos. La que más cerca estuvo fue la norteamericana Melissa Franklin al vencer en los 200m espalda con un tiempo de 2:05.10, 29 centésimas por arriba de la marca mundial de Kirsty Coventry, 2:04.81

La expectativa ahora está en cuántos récords mundiales serán batidos en los Juegos Olímpicos que ya comenzaron. En Beijing, los Juegos tuvieron el segundo mayor número de récords mundiales batidos, con 25 marcas nuevas. El récord aún se mantiene para los Juegos de Munich, con 30 marcas mundiales.

Desde que se empezaron a controlar los récords mundiales en los  Juegos Olímpicos, nunca hemos tenido unos Juegos sin marcas mundiales batidas. Lo peor que se recuerda son los Jueogs de 1936, 1948 y 1952, cada uno con sólo un récord mundial superado.

Cantidad de récords mundiales batidos por Juego Olímpico.

• 1908 – 5
• 1912 – 8
• 1920 – 9
• 1924 – 5
• 1928 – 5
• 1932 – 3
• 1936 – 1
• 1948 – 1
• 1952 – 1
• 1956 – 5
• 1960 – 2
• 1964 – 5
• 1968 – 5
• 1972 – 30
• 1976 – 29
• 1980 – 10
• 1984 – 11
• 1988 – 10
• 1992 – 10
• 1996 – 4
• 2000 – 15
• 2004 – 8
• 2008 – 25

                                                                                                                                                 www.swimcrunch.com.ar

Si se esfuerzan lograrán su objetivo.   

Recuerden siempre que todo triunfo en la vida requiere de grandes sacrificios. 

PRE-CLASIFICADOS JUEGOS DE ARAUCANIA, REGIÓN DEL BIO - BIO.

DAMAS:

1.-   CONSUELO SILVA                              

2.-   FRANCISCA ORTIZ                             

3.-   MIXI BASCUÑAN                                

4.-   DANIELA VÁSQUEZ                           

5.-   MARÍA RIVAS                                      

6.-   CATALINA ACUÑA                             

7.-   FRANCISCA RODRÍGUEZ                  

8.-   ESTEFANIA BADILLA                         

9.-   TAMARA ARIAS 

10.- NICOL ACUÑA

11.- SAFKA MARTÍNEZ 

VARONES:

1.-  BENJAMÍN QUINTANILLA

2.-  IGNACIO ASPENY

3.-  ALEX FUENTES

4.-  CHRISTIAN FUENTES

5.-  FELIPE JARA

6.-  EDUARDO BEROIZA

7.-  TOMAS MENDOZA

8.-   ANIBAL LÓPEZ

9.-   BENJAMÍN ARREDONDO

10.- BENJAMÍN MUÑOZ

11.- SIMÓN QUIJADA

12.- BENJAMÍN ESCARES 

NOTA: Este es el orden de clasificación en damas y varones, a trabajar duro y concentrados para el 2° clasificatorio.

Felicitaciones a todos los clasificados.

                                                                        Asociación de Actividades Acuáticas Chillán

Daniel Garimaldi criticó la Villa Olímpica de Londres.

Al entrenador Daniel Garimaldi las instalaciones donde se hospedan los atletas no le terminan de convencer.

La nadadora chilena Kristel Köbrich tiene pactado su estreno para el 29 de julio en el Centro Acuático de los Juegos Olímpicos de Londres, pero la deportista ya está en tierras británicas realizando un arduo trabajo de preparación. Sin embargo, la puesta a punto de cara a su debut comenzó a sufrir algunos contratiempos desde el momento en que puso sus pies en Londres, o más precisamente cuando ingresó al lugar donde se alojan ella y miles de atletas: la Villa Olímpica.

Según su entrenador, Daniel Garimaldi, las comodidades están lejos de ser las ideales, al punto de calificar al sitio como “muy malo”. ”A nosotros en particular, las instalaciones nos parecieron muy malas. Estamos en una especie de búngalo de tres pisos y en el del medio no hay baño. La persona que está alojada ahí, si quiere ir a los servicios higiénicos, debe subir o bajar a un sanitario que está dentro de la habitación. Me pareció de mal nivel”, aseveró Garimaldi.

Sobre el mismo tema sostuvo que “son mis sextos Juegos y de todos los lugares en los que he estado, me parece que éste es uno de los peores en cuanto al nivel de alojamientos”. Lo que si destacó Daniel fue el Centro Acuático de Londres. “Me pareció fantástica la piscina y el lugar de recuperación física con calor está excelente. Todo lo deportivo está impecable. La alimentación también es muy buena, con comidas de cada región. Eso me pareció una gran medida”, manifestó.

Trabajo especial para Köbrich

La labor de la nadadora, que arrancó el pasado Lunes, consta de duras jornadas de entrenamiento que se basan en entrenamientos de una hora dentro de la piscina del imponente Centro Acuático. Los entrenamientos de Kristel son presenciadas en todo momento por Garimaldi, quien ve todos los aspectos de la chilena para que llegue en óptimas condiciones a este nuevo desafío olímpico.

A días del estreno olímpico, el entrenador entregó detalles sobre el trabajo especial que realiza con su nadadora: “Estuvimos 10 días en Irlanda para lograr la óptima aclimatación. Ahora estamos cerrando el trabajo físico y se intensificó el aspecto psicológico con yoga, respiraciones, meditación, relajación y visualización”, aseveró.

En cuanto a los objetivos que se trazan en estos Juegos Olímpicos, el técnico trasandino manifestó que “nuestra meta es que ella baje sus dos marcas de 400 y 800 libre. No podemos ponernos exigencias en tiempo porque acá se manejan muchas variables. Si Kristel se va con el récord sudamericano de 800 y el récord chileno en 400, quedamos muy satisfechos“.

Al cierre se refirió a la opción de luchar por una medalla y sentenció que “No soñamos con nada. Nuestro objetivo, por ahora, es mejorar los tiempos”.

Nota original: Terra.                                                                        www.swimcrunch.com.ar

AQUAGYM - AQUABOX - BAILE ENTRETENIDO 

EN UNA JORNADA DE DIVERSIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PISCINA DEL COLEGIO TECNOLÓGICO DARIO SALAS DE CHILLÁN.

BENEFICIOS:

Aquagym

Una buena alternativa a la natación es el trabajo en el agua. El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente.
Lo ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. Además se corrige la postura, contribuye a la relajación, desarrolla la condición física, proporciona al individuo una apariencia más juvenil y disminuye la probabilidad de contraer enfermedades.Entre sus beneficios, nivel psicológico, se afirma que la gimnasia acuática proporciona mayor capacidad de resistencia al estrés, mejorar la auto confianza y la autoestima y ayuda a prevenir enfermedades psicosomáticas como la depresión o las fobias.
Y es que el solo hecho de estar en el agua origina placer y alivia las tensiones musculares, ocasionando un gran bienestar físico y mental.
Y es que como se utilizan más fibras musculares y hay mayor gasto calórico que en la gimnasia tradicional, este ejercicio resulta ideal para combatir el sobrepeso casi sin darse cuenta.

Otra de las ventajas de practicar aquagym es que evitamos el calor y la humedad del verano.
Así es que al hablar del  fitness acuático o aquagym, nos referimos a la practicar de ejercicios en  el agua. Así, se hace el doble de esfuerzo que en la superficie y se queman muchas más calorías, Además el agua masajea constantemente nuestro cuerpo y hacemos ejercicio en el medio más relajante que existe.

Dentro de los ejercicios en el agua podemos mencionar una lista de variante:

• Aquaeróbic
• Spinning
• Boxeo
• Relajación acuática

Por qué hacer aquagym?

Porque es ideal si lleva una vida muy sedentaria, si tienes sobrepeso o problemas de espalda, si no estás en forma o muy estresada.

Porque se conseguirá endurecer tus músculos, estilizar tu cuerpo de manera suave, quemar calorías y eliminar el estrés.

Porque es 100 % seguro. El ejercicio en el agua es el menos lesivo que existe, ya que no tienes que soportar el peso de tu cuerpo ni recibes impacto al saltar o moverte.

Porque combate el calor. Es la mejor forma de entrenar sin padecer el sobreesfuerzo que suponen las altas temperaturas. Evitarás las lipotimias y la deshidratación.

El aquagym es ideal para:

• Personas con problemas cardiorrespiratorios leves o moderados.
• Personas sedentarias y de escasa actividad física en su día a día.
• Problemas psicomotrices, de coordinación dinámica general y equilibrio tanto dinámico como estático.
• Falta de tono muscular, hipotonía y atrofia general.
• Escasa movilidad articular y flexibilidad.
• Personas nerviosas, intranquilas, estresadas y con dificultad para relajarse.
• Problemas de baja autoestima, escasa autoconfianza y de expresión negativa en el devenir diario.
• Actitud postural incorrecta.
• Falta de ritmo y agilidad.
• Lesiones generales de toda la columna vertebral (cervical, dorsal y lumbar)
• Personas con obesidad
• Embarazadas
• Y en general para todas aquellas personas amantes del medio acuático, y con ganas de realizar ejercicio.

Las siete medallas doradas de Mark Spitz (video)

Con bigote, sin antiparras, sin gorra y sin traje que lo ayudara a flotar, en los Juegos Olímpicos de Munich 1972 el nadador estadounidense Mark Spitz lograba 7 medallas doradas.

Con estos resultados Mark se convirtió en el deportista en ganar la mayor cantidad de medallas doradas en un Juego Olímpico hasta el momento. Mira el video completo de todas sus carreras en las que logro un Oro Olímpico.

NOTA: EN LA PRIMERA PARTE DEL VÍDEO, EN LOS 200 MARIPOSA TAMBIÉN RECORDAMOS A NUESTRO REPRESENTANTE SUDAMERICANO DON "JORGE DELGADO, DE ECUADOR EN LA PISTA 1"

VER VÍDEO EN :  http://www.youtube.com/watch?v=TyXhi5I-TWs&feature=player_embedded