VISITAS A LA PÁGINA

martes, 19 de marzo de 2013

CLUB DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS COMIENZA SUS CURSOS DE NATACIÓN 2013 EN CHILLÁN.


_NATACIÓN PARA NIÑOS DE 4 AÑOS Y MÁS.
_PISCINA COLEGIO DARÍO SALAS DE CHILLÁN.
_PROFESORES EN CADA NIVEL DE APRENDIZAJE.
_NUEVOS HORARIOS Y PRECIOS.
_HIDROGIMNASIA PARA ADULTOS Y NATACIÓN LIBRE, HORARIOS ESPECIAL PARA ADULTOS PARA RELAJARSE DESPUÉS DEL TRABAJO.
_CONVENIO ESPECIALES CON EMPRESAS E INSTITUCIONES (CONSULTAS FONO: 98109150 - 79570595).

TE ESPERAMOS...  
MIÉRCOLES 26 INSCRIPCIONES DESDE LAS 19 A 20 HRS...
INICIO DE CLASES 01 DE ABRIL...


martes, 12 de marzo de 2013

JUEGOS ESCOLARES 2013

1.- Años que participarán: 1999 - 2000 - 2001

2.- MARCAS MÍNIMAS:   4 pruebas individuales mas los dos relevos.

         PRUEBAS                   DAMAS               VARONES

50 LIBRE                              34.75                    34.00
50 ESPALDA                        38.41                    33.79
50 PECHO                            43.04                    37.73
50 MARIPOSA                     36.43                    32.58
100 LIBRE                          1.16.24                 1.07.16
100 ESPALDA                   1.22.54                 1.13.14
100 PECHO                       1.33.71                 1.23.13
100 MARIPOSA                1.22.27                 1.12.45
400 LIBRE                         5.51.11                  5.18.01
200 COMBINADO            3.06.23                 2.44.52

VISITA:  http://www.ind.cl/juegos-deportivos-escolares/Documents/2013/bases-juegos-deportivos-escolares-2013-2.pdf

domingo, 3 de febrero de 2013


Té verde: beneficios

Propiedades y beneficios del té verde

El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen -muchas de ellas comprobadas científicamente- se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. Conoce más sobre esta gran infusión.

Té verde: beneficios
El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es que esta bebida puede traer aparejados una serie de aportes muy buenos para el ser humano.

Estos son algunas de las más importantes propiedades y beneficios que tiene el té verde:

sábado, 2 de febrero de 2013

¿Quién se ha tomado todo el vino?

Nadadores y el Vino


El vino tinto puede aumentar el rendimiento de deportistas en competencia incrementando la cantidad de testosterona disponible, una hormona que mejora notablemente el rendimiento físico.
Esa es la conclusión a la que ha llegado un equipo de investigadores de la Universidad de Kingston, liderados por el profesor Declan Naughton. Además, como beber vino reduce la cantidad de testosterona excretada en la orina, los autores del estudio aseguran que podría distorsionar los resultados de controles de dopaje.
La testosterona es una hormona esteroide natural que poseen tanto hombres como mujeres. Puede aumentar la masa muscular, la resistencia y acelerar la recuperación, motivos por los que su consumo es considerado dopaje y por lo tanto está prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje. Sin embargo, el vino tinto no es una sustancia incluida en los controles antidoping, a pesar de que, según acaban de demostrar Declan Naughton y su equipo, tiene la capacidad de alterar los niveles corporales de testosterona. Concretamente sus efectos se deben a la quercetina, una sustancia antioxidante (flavonoide) que bloquea parcialmente la acción de la enzima UGT2B17, que es la encargada de que los riñones expulsen la testosterona. Si se bloquea esta enzima, la cantidad de hormona que elimina el organismo es menor y la concentración en sangre aumenta, como exponen los investigadores en la revista Nutrition.
“El efecto del vino tinto sobre un individuo podría variar debido a factores como el peso, ejercicio, salud y dieta, por lo que es difícil estimar cuánto se necesita para mejorar el rendimiento” dijo Naughton.
Los resultados han sido publicados en las principales revistas internacionales de Nutrición. La investigación sigue a un estudio anterior del equipo del profesor Naughton, que demostró que el té verde y negro también puede inhibir la excreción de testosterona.
                swimcrunch.com.ar

domingo, 27 de enero de 2013



   ...GRAN FESTIVAL ACUÁTICO PARA INICIACIÓN...

RECORDAR A TODOS LOS NIÑOS QUE PARTICIPARON DE LOS CURSOS DE NATACIÓN DE VERANO, EN LOS HORARIOS 15:15, 16:30 Y 19 HRS, MÁS LOS DE CHILLÁN VIEJO Y TODOS LOS NIÑOS QUE PARTICIPARON DE CURSOS DE NATACIÓN EN CHILLÁN...
"SE LES INVITA CORDIALMENTE EL DÍA VIERNES 01 DE FEBRERO A LAS 14:30 HRS, PARTICIPAR DEL CAMPEONATO DE INICIACIÓN EN NATACIÓN VERANO 2013", LAS PRUEBAS CONSTAN EN:

_18 METROS PATEO INICIACIÓN NIVEL 1 (NIÑOS QUE NO PUEDAN NADAR 25 MTS.)
_25 METROS PATEO INICIACIÓN NIVEL 2
_50 METROS PATEO INICIACIÓN NIVEL 3
_25 METROS CROL INICIACIÓN
_50 METROS CROL
_25 METROS ESPALDA INICIACIÓN
_50 METROS ESPALDA

TODAS LAS PRUEBAS DAMAS Y VARONES.


sábado, 5 de enero de 2013

CURSOS DE NATACIÓN VERANO 2013 EN CHILLÁN Y CHILLÁN VIEJO


        Variadas son las alternativas que se ofrecen para aprender a nadar o para que los más pequeños se familiaricen con el medio acuático.


ALTERNATIVAS DE CURSOS EN CHILLÁN:

                Piscina Colegio Darío Salas de Chillán:  Estacionamiento privado, avenida Padre Hurtado 852.

               Las edades fluctúan entre los 4 a 9 años iniciación y los niños que desean mejorar técnica o los más grandes que quieren aprender a nadar también pueden participar de estos cursos.
 
              _Son dos los horarios: de lunes a viernes de 16:30 a 17:30 el cual esta completo con las edades más pequeñas pero se mantiene recibiendo niños grandes sobre 10 años.

             _ Nuevo horario por la alta demanda, el cual se abre con el fin que todo puedan nadar y que no queden sin disfrutar de la natación en este verano, este funciona los días Lunes, Miércoles y Viernes de 15:15 a 16:15 horas.
             _ Ambos horarios tienen el valor de $20.000 las 10 clases.




EN LA PISCINA DE CHILLÁN TAMBIÉN IMPARTIMOS CURSOS DE HIDROGIMNASIA Y NATACIÓN PARA ADULTOS EN LOS HORARIO DE 20 A 21 HRSL LOS DÍAS LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES, DE 21 A 22 HRS. LOS DÍAS LUNES, MARTES Y JUEVES.



PISCINA DE CHILLÁN VIEJO:

                Este curso se imparte en la piscina del Colegio Tecnológico Darío Salas de Chillán Viejo, en calle 20 de Agosto # 50.
                Esta dirigido a niños que midan sobre 1.40 mts., el valor es de $15.000 el mes, de Lunes a Viernes de 11:30 a 12:30 hrs.







viernes, 4 de enero de 2013


Le dijeron a mi madre que su hijo hiperactivo nunca triunfaría


"El profesor le dijo a mi madre que su hijo, con problemas de atención e hiperactividad, no alcanzaría el éxito en nada". Mejor no preguntarse por las señas del docente, en las que tampoco hurga el magnánimo Michael Phelps, ganador de ocho medallas de oro en Pekín, a lo largo de su autobiografía, publicada este mes en Estados Unidos bajo el título de 'No limits'. "Sólo necesitaba un medio donde liberar toda mi energía y encontrar el equilibrio, la paz". En el agua encontró mucho más: gloria.
"Michael no pone atención en clase... Michael tiene dificultades para concentrarse... Michael no trabaja... Michael altera a los otros niños... Después de oír tantas veces la misma queja, mi madre pidió una reunión con los profesores y les dijo: '¿No será que se aburre con lo que le enseñan?' La respuesta no se hizo esperar: 'Señora Phelps, si lo que pregunta es si Michael es un niño superdotado, no lo es'". Depende de para qué.
Estaba claro que había que buscar otro camino para la terapia y el deporte parecía el lugar más indicado para poner bajo control a un organismo en permanente convulsión. Fuera de la piscina era difícil, por sus problemas de coordinación. Era patoso. "En el agua, en cambio, me sentía bien. Los nadadores suelen decir que hay que tener feeling con el agua y eso es lo que a mí me ocurría. No luchaba contra el agua, sino que me sentía parte de ella", cuenta Phelps. No es el primero que recurre a explicaciones casi metafísicas para una relación contranatura. Alexander Popov, excelente mentalista siempre acompañado por las lecturas de Tolstoi, era velocista pero realizaba sesiones de entrenamiento muy lentas, en las que lo único que le importaba era "conquistar al agua, nunca retarla", según contó a este periodista en un club de Sant Andreu, en Barcelona.
"Cuando me encontraba en sexto grado, el doctor Charles Wax me diagnosticó déficit de atención e hiperactividad, y me prescribió Ritalin. Me lo daban tres veces al día y la enfermera del colegio me liberaba a menudo de alguna de las clases, razón por la que muchos chicos se burlaban. Sólo dejaba de hacerlo los fines de semana. Entonces, quemaba toda mi energía nadando", recuerda Phelps, que no deja de aludir a su madre constantemente en el libro. Hijo de un matrimonio separado y marcado por una infancia llena de complejos, es un dios entre Neptuno y Edipo, que después de ganar como un coloso en cada final olímpica, buscaba con la mirada insegura del niño perdido a la señora Debbie en las gradas del Cubo de Agua. "Crió a tres hijos (Whitney, Hilary y Michael) ella sola. Trabajaba duro, aunque nunca dejaba de hacer los deberes con nosotros", añade.
"En séptimo grado, le dije a mi madre: 'Se acabó el Ritalin. Ya no quiero más'". Con esa decisión, empezó una nueva vida para Phelps, focalizada en la piscina. "A los nueve años, nadaba 75 minutos al día cuatro veces a la semana; a los 10, 90 minutos cinco días a la semana. Pero fue a partir de los 11 cuando empecé a entrenarme todos los días, alrededor de dos horas y media", recuerda en el libro.
Es entonces cuando pasa a ser dirigido por Bob Bowman, la segunda persona más importante en su vida, como el padre que no estuvo a su lado: "Después de tanto tiempo, he pensado que lo más importante no fue el cambio físico, sino el que se produjo en mi cabeza. Bob me hizo intensamente competitivo. Yo quería ser el primero en todo, no únicamente en la piscina, sino en sentarme en el coche, en la mesa a comer o hasta en coger el vídeo del Blockbuster... Bowman solía decir: 'Las palabras son palabras, las explicaciones son explicaciones y las promesas son promesas, pero sólo los hechos son reales'".
Phelps explica que se motivaba con los ataques de sus rivales: "En Pekín, coloqué en mi armario una foto de Ian Crocker (su principal amenaza en los 100 mariposa) y un recorte de periódico con unas declaraciones de Ian Thorpe (ex nadador australiano), en las que decía que las ocho medallas no eran posibles". Lo fueron, con siete récords del mundo, todos menos el de Crocker. La gesta le permitió superar a Mark Spitz y sus siete oros en Múnich'72, aunque el nuevo campeón se desmarca de la comparación: "Nunca quise ser el segundo Spitz, sólo el primer Phelps".
Reconoce que mientras en el colegio tenía problemas por su déficit de atención, en la piscina encontró facilidades dado su peculiar físico: "Tengo las manos muy largas y los pies muy grandes, como platos de comer. También un torso muy ancho que me ayuda a flotar, como el casco de un barco, y gran flexibilidad en las articulaciones. Mi envergadura (2,02), además, es superior a mi altura (1,96)". Cualidades que le han permitido reinar en los estilos y dejar la velocidad quizá para Londres. Llegará con 16 medallas olímpicas (14 de oro), su botín de Atenas y Pekín. Sólo la gimnasta Larysa Latynina ha logrado más metales (18).
Phelps ganó en Pekín ocho oros: 200 libre, 200 mariposa, 200 y 400 estilos, 4x100 y 4x200 libre, 4x100 estilos -todos acompañados de récord del mundo-, más el 100 mariposa. En su preparación, con jornadas de 18 kilómetros, ingirió 10.000 calorías diarias, según explica.
A continuación, uno de sus menús.
Antes del primer entrenamiento
Un tazón de cereales, un PowerBar y un 'bagel', una torta de harina de trigo.
Desayuno
Pudding de arroz, tres huevos, bacon, salchichas, tostadas y queso frito o plátano con chocolate
Comida
Dos o tres sandwiches, con queso provolone, pavo y lechuga
Merienda
Media pizza o un cuenco de cereales
Cena
Pollo o ternera, verdura y mucha fruta