VISITAS A LA PÁGINA

sábado, 22 de septiembre de 2012


Así será la Villa Olímpica de Rio 2016


El comité organizador de los Juegos Olímpicos de 2016 reveló hoy algunas imágenes de lo que sera la Villa Olímpica en Rio de Janeiro. La “Rua Carioca” será la avenida principal de la Villa, donde conectará todos los estadios y edificios que se utilizarán durante los Juegos.
Juegos Olímpicos Rio 2016
Los Juegos Olímpicos y Villa Paralímpica tendrán departamentos totalmente adaptables para los atletas Olímpicos y Paralímpicos.
Juegos Olímpicos Rio 2016
La Villa Olímpica y Paralímpica de Río 2016 estará equipada con más de 17700 camas para los atletas, organizadores y voluntarios.
Juegos Olímpicos Rio 2016

Juegos Olímpicos Rio 2016
Todos los departamentos se han amueblado adecuadamente y poseen balcones y espacios de relajación al aire libre.
Juegos Olímpicos Rio 2016

Juegos Olímpicos Rio 2016

Juegos Olímpicos Rio 2016

Habrá un servicio de autobús dedicado exclusivamente a llevar a los residentes a la playa olímpica. Esta será una playa privada en las costas de Rio e incluirá un sitio para ver la cobertura completa en vivo de Juegos.
Juegos Olímpicos Rio 2016

www.swimcrunch.com.ar

jueves, 20 de septiembre de 2012


Yamaguchi Deja Nuevo Tope Mundial.

El juvenil de nacionalidad japonesa, Akihiro Yamaguchi, ha establecido este fin de semana un nuevo Record Mundial de los 200m Pecho.
Tuve la oportunidad de verlo competir en el pasado Campeonato Mundial de Lima 2011 donde se adjudico el oro en la misma prueba con un crono de 2:11.70, logrando una gran admiración por los técnicos de distintas partes del mundo por su eficiente nado y táctica de competencia, predominando los parciales negativo.
Yamaguchi a partir de este 2012 ha tenido destacadas participaciones logrando el tercer lugar en los trials de Japón donde sin ingresar al equipo olímpico comenzó a dar indicios que a su corta edad (17 años) estaba para cosas mayores. Es por ello que en el Pan Pacific Junior desarrollado en agosto pasado en Hawai logro el oro con un tiempo de 2:08.03. Acercándose al record japonés de Kosuke Kitajima.
Es por ello que este fin de semana compitiendo en el Festival Nacional de Deportes organizados en Gifu – Japon ha sido la fecha exacta para que este tremendo nadador alcanzará el record del mundo con un tiempo de 2:07.01. Superando los 2:07.18 logrados por el Hungaro, Daniel Gyurta, en Londres 2012.
Dicho atleta es entrenado por “Nori”, el ex técnico de Kitajima.

ver video:

                                                                                                     ramaciduch.blogspot.com


 

sábado, 15 de septiembre de 2012


FECHAS ÚLTIMOS NACIONALES 2012
1.- NACIONAL INFANTIL DE PRIMAVERA TALCA:
15 de Noviembre: REUNIÓN TECNICA
16,17,18 de Noviembre: COMPETENCIA.
2.- OPEN  6, 7, 8 Y 9 de DICIEMBRE . SE MANTIENE LA FECHA ORIGINAL..

martes, 11 de septiembre de 2012


La increíble historia del sudafricano Achmat Hassiem



En agosto del 2006, Achmat Hassiem y su hermano menor, Taariq (17 años), apasionados por el surf, estaban en la playa de Muizenberg, cerca de Ciudad del Cabo, Sudáfrica. En un momento, Achmat percibió que se acercaba a su hermano un tiburón blanco. Ante el riesgo, no dudó en socorrerlo.
“Vi algo con el rabillo del ojo, una sombra, y pensé que era una foca o un delfín, pero de pronto vi su aleta salir del agua…”, recuerda Achmat. “Un tiburón blanco de cuatro metros y medio se metió en la bahía y fue directo hacia mi hermano. Mi labor como hermano mayor fue protegerlo”, añadió.
¿Qué hizo entonces Achmat?
Se acercó al tiburón para intentar desviar la atención hacia él y proteger a Taariq, mientras gritaba a los guardavidas para que sacasen a su hermano del agua. “Les gritaba que saliesen con el barco por él, que estaba en peligro, pero no entendían lo que les decía. Entonces empecé a chapotear para distraer al tiburón, alejarlo de mi hermano”, recuerda Hassiem. “Yo sabía que a los tiburones les gusta atacar desde abajo, pero no atacó, me golpeó con su cuerpo y empezó a girar alrededor de mí”, cuenta. En ese momento perdió de vista al animal, pero de repente lo vio venir con la boca abierta.
El tiburón le agarró la pierna derecha y lo arrastró 50 metros debajo del agua. Sólo se pudo liberar cuando escuchó que se rompía la pierna: “Noté que mi pierna no se movía y cuando miré hacia atrás vi por qué: de la rodilla para abajo estaba en la boca del tiburón. Lo único que pensaba era en alejarme de su boca. Empujaba con la mano sobre su boca e intentaba poner mi pierna derecha sobre su cabeza para empujar, pero vi que la mitad de ella estaba en su boca y la empezaba a sacudir violentamente hasta romperla. Fue terrorífico sentir cómo mi pierna se desgarraba, pero no noté dolor en absoluto, estaba en shock total”, explica.
Antes de lograr liberarse, el tiburón intentó arrastrarlo hasta el fondo del mar: “Me sacudió una vez más e intentó llevarme hacia abajo. Pensé que iba a morir, empecé a dejar de oír el motor del barco de salvamento y me empezaba a faltar el aire, pero decidí luchar y empecé a golpear con mis puños el cuerpo del tiburón. Entonces me sacudió dos veces más y en la segunda se oyó el crujido, incluso bajo el agua, de mi pierna al separarse de mí”.
Achmat nadó lo más rápido que pudo hacia la superficie para pedir auxilio y ser atendido urgentemente. Logró que su hermano saliese ileso. A pesar de haber perdido parte de su pierna derecha, insiste en que lo volvería a hacer. “Lo más importante era la vida de mi hermano. Perder una pierna no es nada. Lo que no habría podido superar nunca es la pérdida de él”, sostiene. “Me cambió la vida, sí, pero desde entonces me han pasado muchas cosas buenas. Por ejemplo, estoy en unos Juegos Paralímpicos“.
Con tan sólo 24 años, y con toda una vida por delante, Achmat empezó la rehabilitación y aprendió a caminar con la prótesis. A pesar de lo sucedido, se pintó las aletas de un tiburón en su prótesis. Como si se tratara de un trofeo de guerra.
Su fuerza de voluntad hizo que solo 2 años después del ataque participase en sus primeros Juegos, los de Beijing. Si bien no consiguió medalla, sí cumplió su sueño.
A los Juegos Paralímpicos de Londres fue con la intención de alcanzar el podio. Su lema es:“Cuanto más sudes en un entrenamiento, menos sangrarás en la batalla”. Y tuvo su recompensa. Ganó la medalla de bronce en los 100 mariposa. Cuántas historias maravillosas que nos depararon esto Juegos Paralimpicos…

¿Es correcto realizar drafting en aguas abiertas?






Se acerca la temporada de verano de este lado del mundo y de la mano del calor empiezan las carreras de aguas abiertas. Muchos de nuestros lectores son muy adeptos a esta disciplina, que viene creciendo a pasos agigantados en nuestro país y como en todo el mundo.
Por eso, vamos a debatir sobre algo que siempre genera ruido entre los nadadores. Los modales a la hora de nadar, especialmente el drafting. ¿Qué es el drafting? Es el acto de nadar detrás de otro nadador, en la jerga conocido como nadar ‘chupado’, lo que implica menos resistencia del agua, menos turbulencia y un andar más tranquilo en la carrera, que permite ahorrar energías para el final.
Una pregunta que siempre surge durante las competencias, donde el drafting es legal, es ‘¿Está bien o mal hacer drafting detrás de alguien durante toda la carrera, o la mayoría, para después pasarlo por el costado y tratar de ganarle?’
Las respuestas varían: “No es justo”,”chupate al otro, pero no le pegues en los pies”, “los nadadores deberían turnarse y hacer drafting un rato cada uno” o  hasta “es una carrera, y el drafting es una táctica ganadora”.
Mientras que una gran mayoría de las carreras de aguas abiertas del mundo permiten el drafting, muchas otras lo consideran ilegal y hasta como una conducta antideportiva, puesto que entienden que se está impidiendo el progreso de otro nadador, sea con o sin intención. Estos problemas se vuelven más graves porque en la mayoría de las carreras, no hay oficiales, en otros casos están mal instruidos o carecen de experiencia para observar o juzgar las sutiles tácticas empleadas por los nadadores.
Que un nadador le impida progresar a otro debería ser juzgado universalmente de la misma manera, en cualquier situaciones, por todos los árbitros y aunque sea algo muy difícil de conseguir a corto plazo.
De todas formas, no es lo mismo juzgar las acciones de un atleta profesional o de elite, que las acciones de nadadores amateurs, que nadan por placer y podrían incurrir en el drafting sin notarlo.
Entre los nadadores de competición, el draftinq es una habilidad adquirida y respetada.  Existen tácticas de drafting y posicionamiento que varían de circuito en circuito, han sido investigadas hasta el cansancio y además fueron enseñadas por los mejores entrenadores del mundo. Se destaca la habilidad de los nadadores, siempre respetando al prójimo, para posicionarse bien y conservar la energía suficiente para hacer el sprint final que los lleve a la victoria.
Esta es una maniobra conocida como ‘Maniobra Ilchenko’, en honor a la nadadora Larisa Ilchenko, campeona mundial de aguas abiertas del 2004 al 2010, y medallista dorada en la maratón acuática de los juegos olímpicos de Beijing 2008.
Las diferentes tácticas son sutiles, con el objetivo de pasar desapercibidas a los ojos de los árbitros. Golpear los pies del que está delante, empujarlos hacia abajo para llegar al frente, son distintas formas usadas por los nadadores, y moralmente aceptadas, para tratar de ganar.
Pero, como en todas las disciplinas, no todos los participantes son profesionales. La gran mayoría de los nadadores de aguas abiertas son amateurs, y van a disfrutar las carreras, por lo que las prácticas ‘antideportivas’ no están del todo bien vistas. Golpear constantemente los pies del otro o empujarlo, especialmente cuando  hay muchos participantes y no hay dinero o grandes premios a cambio, no es algo que los participantes están dispuestos a soportar.
A todo esto, qué se hace cuándo sos el que está delante y se te chupa otro atrás. Hay varias formas de perderlo, o al menos que desista. Probá  nadar hacia los costados un par de metros, dos o tres brazadas, y normalmente se resuelve. Sino, podés simplemente darte la vuelta y hacer un par de brazadas de espalda o de pecho, hasta que el otro te pase y se inviertan los roles.

                                                                                                                                                            www.swimcrunch.com.ar

miércoles, 29 de agosto de 2012

CLASES DE HIDROGIMNASIA Y NATACIÓN PARA ADULTOS 

Fotos clase 30 de agosto:




Una gran cantidad de beneficios hacen de la Hidrogimnasia una actividad recomendable para ser realizadas por todos y en especial para quienes no pueden hacer ejercicios en tierra por diversos problemas como el impacto, lesiones, sobrepeso y personas de la tercera edad.
Los ejercicios son realizados en el agua y los acompañan una serie de implementos que ayudan a que los movimientos sean mucho más efectivos. Además, permite la relajación del cuerpo lo que disminuye el dolor.
Debido a un principio físico (Arquímedes) nuestro cuerpo pesa menos dentro del agua, por ello tanto las articulaciones como la columna tienden a relajarse, de esta forma no se contraen los músculos posturales y los de apoyo, en tanto que otros músculos son utilizados con mayor intensidad. Es posible graduar el esfuerzo físico gracias a la resistencia que el agua ofrece a los movimientos.
Por otra parte, la presión ejercida por el agua sobre la piel activa y estimula la circulación sanguínea y el diafragma que es el encargado de dirigir los movimientos respiratorios, todo esto se potencia ya que el ejercitarse dentro del agua requiere de una respiración enérgica y regular. Mejorando también el trabajo del corazón que aumenta la capacidad pulmonar y favorece el intercambio de oxigeno, siendo considerada una actividad aeróbica por el elevado consumo de oxigeno que es necesario para realizarla.
En la Hidrogimnasia todos los músculos intervienen en los ejercicios por ello los efectos beneficiosos de esta práctica generan las siguientes ventajas:
  • La pérdida de peso se ve estimulada con la práctica de Hidrogimnasia ya que se consumen alrededor de unas 700 calorías por hora.
  • Estimula tanto la circulación como la oxigenación de los tejidos, otorgando un alto nivel de resistencia muscular, que es fundamental para mejorar el sentido del equilibrio.
  • La columna, caderas y articulaciones de las extremidades inferiores, se ven favorecidas dado que la mayoría de los ejercicios no precisan de apoyo.
  • Es ideal para las personas de la 3era. edad porque evita lesiones y no requiere de una técnica que sea muy exigente en el aspecto psicomotriz.
  • Mejora la capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular y la flexibilidad.
  • Son ejercicios dinámicos y se acompañan con música lo que desarrolla el ritmo.
  • Ayuda a mantener la densidad ósea debido a que ofrece beneficios sobre los huesos, el movimiento de brazos y piernas de manera enérgica contra la resistencia ejercida por el agua aumenta y mantiene la densidad ósea.
Existen algunos elementos de tipo didáctico que se integran a la Hidrogimnasia, como una forma de asistir a quienes la practican, encontramos así las cuncunas que ayudan a flotar, flotadores tradicionalespesas, tablas, pull boy, que a pesar de no utilizarse todo el tiempo son un buen complemento de esta actividad.
Dentro de los movimientos practicados los más comunes son los ejercicios abdominalesbrazos, piernas, glúteos y en especial el trabajo cardiorrespiratorio, que al ser una actividad aeróbica este punto se trabaja muy fuerte.
Es común la realización de algunas rutinas donde la persona prácticamente abraza el agua manteniendo las palmas de las manos abiertas, como una forma de reforzar la musculatura de los brazos, los movimientos en forma circular de las piernas que sirven para trabajar los abductores y abrirse camino en el agua ejercitando los glúteos.
Para lograr una efectividad aún mayor es aconsejable complementar este tipo de gimnasia con clases de natación.
En cuanto a la frecuencia lo ideal es practicar Hidrogimnasia por lo menos tres veces a la semana.
El agua sirve de conexión entre el hombre y sus orígenes, ofreciéndole tranquilidad y relajando su mente lo que se traduce en un beneficio para su estado psicológico y también emocional.
La hidrogimnasia es practicada por mujeres y hombres, además se adapta a la capacidad de cada individuo.